Machen Sie mit - dann bleiben Sie fit

Machen Sie mit, dann bleiben Sie fit! Sie möchten gerne Kontakt und die Gemeinschaft mit gleichaltrigen Menschen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß? Dann sollten Sie unsere Gruppe "Bewegung bis ins Alter" kennen lernen. Regelmäßiges Bewegen verbessert und erhält die Beweglichkeit von Körper und Geist, fördert die Herztätigkeit, regt den Kreislauf an und beeinflusst den Blutdruck günstig. 

Zielgruppe
Menschen in der zweiten Lebenshälfte, ganz gleich, ob sie gesund sind oder unter alters-bedingten Beschwerden leiden (Eine Mitgliedschaft im DRK ist nicht erforderlich.)

Ziele

• Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit

• Kräftigung/Entspannung der Muskulatur

• Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel

• Vertiefung der Atmung

• Schulung von Koordination und Reaktion

• Gedächtnistraining

• Fröhliche Gemeinsamkeit

Im Vordergrund steht nicht die sportliche Leistungsfähigkeit, sondern der Spaß an der Bewegung und das Wissen, aktiv und mit Freude etwas für seine Gesundheit zu tun. Außerdem ermöglicht die lockere, ungezwungene Atmosphäre in einer Gruppe neue Kontakte.

Schwerpunkte

• Bewegungsübungen mit Handgeräten (Bälle, Bändern, Tennisringe usw.)

• Gymnastik mit Musik und Spaß

• Haltungsschulung

• Übungen im Gehen und Stehen

Termine:  

• Kurs 1 immer dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr 

• Kurs 2 immer dienstags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Ort: Rettungszentrum, Schlossstraße 67

Kosten: 60 Euro pro Jahr, bzw. 6,00 Euro je Monat. 
Kostenlose Schnupperstunde

Leitung und Anmeldung: Die Gruppe wird von unserer speziell dafür ausgebildeten Übungsleiterin, Frau Gerda Kirschner geleitet. Bei ihr können Sie sich auch anmelden und vorab informieren (Tel. 0711 / 3411066). "Schnuppern" Sie doch einfach mal rein und überzeugen Sie sich selbst, wie viel Spaß und Freude das "bewegte Leben" macht!